Vse več ljudi se sooča z bolečinami v križu, zato se tudi vedno bolj pogosto zatekamo k terapevtskim masažam, kot so recimo masaža globokih tkiv (deep tissue massage). Velik delež bolečin v spodnjem delu hrbtenice je povezan s tako imenovanim piriformis sindromom. Piriformis sindrom se običajno začne z bolečino, mravljinčenjem ali omrtvičenim občutkom v zadnjici. […]

Kaj je sploh išias? Išias lahko opišemo kot ostro bolečino v križu, ki se preko medenice širi na predel zadnjice in nog, lahko celo do prstov na nogah. Najpogostejši razlog za bolečine v križu je napačen izveden gib. Tovrstna bolečina osebo pogosto preseneti, saj se pojavi nenadoma in sunkovito. Dan danes je največji razlog za […]

Epidemija koronavirusa, ki se je iz Kitajske razširila tudi v Evropo, terja previdnostne ukrepe. Koronavirus poimenovan SARS-CoV-2, bolezen ki jo povzroča pa COVID-19, bolezen se kaže z vročino, kašljem in občutkom pomanjkanja zraka, kar je običajno za pljučnico. Objavljamo seznam preventivnih ukrepov za preprečevanje okužbe z virusom, ki jih je objvil Nacionalni inštitut za javno […]

Japonska masaža, oziroma »Shiatsu« izvira iz Japonske in je oblika fizioterapije, pri kateri pritiskamo na akupunkturne točke in tako uravnovešamo telesno energijo in ohranjamo zdravje. Sama beseda sicer pomeni le “pritisk s prsti”, vendar pri tej terapiji uporabljamo tudi druge dele dlani, pa tudi komolce in kolena. Veščina je dobila ime »shiatsu« šele na prelomu […]

V kolikor želimo ugotoviti zakaj nastanejo mišični krči moremo najprej ugotoviti kako delujejo mišice. Mišice so organ, ki sodelujejo pri gibanju telesa. V telesu se nahaja več kot 600 mišic. Prav vsaka od njih s svojim krčenjem in raztezanjem omogoča premikanje različnih delov telesa. Ločimo tri vrste mišic, in sicer skeletne, gladke in srčno mišico. […]

Višja strokovna šola za gostinstvo in turizem Maribor ima poslanstvo ponuditi kakovostno, praktično usmerjeno in mednarodno primerljivo višješolsko izobraževanje za gostinstvo, turizem in velnes, pri čemer seveda zasleduje filozofijo študentom prijazne šole, ki spodbuja kreativen in inovativen odnos s turističnim gospodarstvom, mednarodno mobilnost zaposlenih in študentov ter učinkovit prenos znanj iz gospodarskih panog v šolo […]

Sindrom kubitalnega kanala povzroča bolečino, izgubo občutljivosti na dotik ali pojav mravljinčenja v mezincu in mezinčevi polovici prstanca in spošno mišično oslabelost roke. Ti simptomi se pojavijo ob dolgotrajnejšem upogibu komolca, kot na primer med telefoniranjem ali med spanjem. Sindrom kubitalnega kanala nastane zaradi ponavljajočega pritiska na ulnarni živec . Ulnarni živec oživčuje večji del […]

Prehlad in gripa sta virusni obolenji, le da za prehladom zbolimo približno desetkrat bolj pogosto kot za gripo. Ljudje, ki se jih prehlad pogosto loteva, imajo tudi veliko več možnosti, da se jih loti še gripa. Obojega pa se je najlažje ubraniti tako, da okrepimo svoj imunski sistem. Prehlad je najpogostejša nalezljiva bolezen, ki jo […]

Kdo izmed nas se še ni prepustil nežnim sprostitvenim tehnikam masaže? Masaža je pasivna metoda, ki jo lahko definiramo kot sistematično ročno ali mehanično manipulacijo mehkih telesnih tkiv z glajenjem, gnetenjem, otiranjem, udarjanjem, tresenjem in pritiskanjem tkiva z namenom ustvarjanja fizioloških učinkov. O masaži Masaža je v preteklosti slovela kot simbol »velnes razkošja«, dandanes pa […]

Športna masaža je specializirana masaža namenjena rekreativnim in vrhunskim športnikom. Tehnike masaže se osredotočajo na posebne mišične skupine, aktivne v posameznem športu. Športna masaža služi pripravi in ohranjanju vaše forme, izboljšanju psihofizičnega stanja ter preprečevanju in odpravi možnih poškodb. Cilj terapije je vzpostaviti normalno, neboleče gibanje in koordinacijo ter povrniti funkcionalno stanje pred poškodbo, namenjena […]