Trigger points, oziroma miofascialne prožilne točke, so otipljivi vozliči v napetih trakovih fascije skeletnih mišic. Prožilne točke (t.i. trigger points) se razvijejo v miofasciji, in so otipljivi vozliči v napeti mišici v velikosti 2-10 mm, in se lahko prikažejo na različnih mestih v kateri koli skeletni mišici telesa. Mišična vlakna se zaskočijo v skrčenem ali […]

Kaj je masaža globokih tkiv? Masaža globokih tkiv je masažna tehnika, ki se večinoma uporablja za zdravljenje mišično -skeletnih težav, kot so napetosti in športne poškodbe. Vključuje neprekinjen pritisk z uporabo počasnih, globokih gibov in zajame  notranje plasti vaših mišic in vezivnega tkiva. To pomaga razbiti brazgotinsko tkivo, ki nastane po poškodbi, in zmanjša napetost […]

Poškodbe kolena je zelo pogosta, saj se skoraj vsak se enkrat v življenju sreča z bolečinami v kolena. Najpogostejši vzroki bolečine so nekatere degenerativne spremembe (obrabljenost in artroza), vnetje ali poškodba sklepa. Bolečina v kolenu je lahko tudi značilna za rekreativne in profesionalne športnike. Vzroki: zakaj pride do bolečin v kolenu? Bolečina v kolenu se […]

Sindrom karpalnega kanala je opredeljen kot utesnitev enega od treh živcev, ki potekajo navzdol po roki. Utesnitev živca, se kaže z mravljinčenjem prstov, ki jih ta živec oživčuje. Mravljinčenje pacient čuti v prstih, in sicer palec, kazalec, sredinec in del prstanca (tisti del prstanca, ki meji na sredinec).   Živec oživčuje spodnji del dlani pod […]

Ste se kdaj spraševali zakaj imajo vrhunski športniki velikokrat telo polepljeno s trakovi najrazličnejših barv in zakaj je to sploh uporabno? Ti trakovi se imenujejo kineziološki trakovi (kineziološki trak ali kinezio trakovi) in se na telo nalepijo z posebno tehniko lepljenja imenovano kinezio taping. Kako deluje Kineziološki trak in zakaj se ga uporablja? Kineziološki trak […]

Trigger points je manualna terapija kjer pritiskamo na specifična, prekomerno razdražljiva in preobčutljiva območja v mišicah.