Masaža in manualne tehnike vključujejo pritisk na mišice, vezivna tkiva, kite in vezi. Ko se masaža uporablja za izboljšanje zdravja, je znana kot masažna terapija. Kaj je masaža in manualne tehnike Masažna terapija lahko zmanjša stres in tesnobo, pomaga pri bolečinah, sprosti mišice in rehabilitira poškodbe. Za mnoge zdrave ljudi brez kroničnih bolezni, pa […]
Zmerna vadba zmanjša možnost depresije. Zbrali smo nekaj dejstev in statističnih podatkov, ki potrjujejo navedbo, da zmerna vadba zmanjša možnost depresije Zmerna vadba zmanjša tveganost za kar 18 % Statistika pravi da je 18 % odstotkov manjša tveganost za depresijo pri odraslih, ki so imeli vsaj polovico priporočene količine telesne dejavnosti na teden – […]
Ispostavljenost naravni luči in vitamin D je za naše zdravje ključnega pomena. Vitamin D sodi med esencialna hranila, ki ga telo potrebuje za izgradnjo in vzdrževanje zdravih kosti. Vitamin D je prohormon (neaktivni hormon, naravni prekurzor hormona), z več pomembnimi funkcijami, ki vplivajo na pravilno delovanje človekega telesa. Naše telo absorbira kalcij, glavno sestavino kosti, […]
Med mišicami stegna je t.i. Krojaška mišica, ali v latinščini musculus sartorius je najdaljša mišica v telesu. Ime mišice izhaja iz latinske besede sarciro, oziroma »krojiti«. Mišični sistem Primarna naloga mišic v našem telesu je krčenje. Poleg tega omogočajo pokončno držo, proizvajajo telesno toploto in omogočajo gibanje snovi v telesu. Delimo jih v tri […]
Tudi letos smo uspešno izvedli kar nekaj tečajev masaž, čeprav izobraževanja nismo smeli izvajati kar 5 mesecev. Tečaje masaže mojStil smo tudi letos izvali v Mariboru, Ljubljani in Kopru, v juniju pa v Mariboru in Kopru na nadomestnih lokacijah. Zahvaljujemo se Hotelu Bio Koper, ki nas je gostil v juniju in Apartmajski Hiši Villa Mari […]
Tudi letos nadaljujemo z uspešnim sodelovanjem z Višjo strokovno šolo za gostinstvo in turizem Maribor. Takoj ko bodo epidemijološke razmere dopuščale bomo priredili tečaj klasične masaže, ki bo potekal po programu NPK maser/maserka v Mariboru O VSGT Maribor Višja strokovna šola za gostinstvo in turizem Maribor ponuja kakovostno, praktično usmerjeno in mednarodno primerljivo višješolsko izobraževanje […]
AKCIJA! Vabimo vas na tečaj klasične masaže, ki poteka po programu za pridobitev NPK Maser/Maserka – Preverite našo AKCIJO. Za udeležbo na tečaju ne potrebujete nobenega predznanja, zato je tečaj masaže primeren tako za popolne začetnike kot za tiste, ki bi želeli nadgraditi svoje obstoječe znanje oziroma ga formalno potrditi. Tudi v jesenskem roku zagotavljamo […]
Hidroterapija, ali vodna terapija, je uporaba vode (hladne in vroče, pare ali ledu) za lajšanje nelagodja in spodbujanje dobrega fizičnega počutja. Hidroterapijo se torej izvaja v raznih zdraviliščih, savnah, turških kopelih ali pa doma; uporabljamo tako zunaj kot znotraj telesa. Hidroterapija je torej tehnika, ki uporablja pri zdravljenju vodo kot terapevtsko sredstvo, tako v tekoči […]
Veste, kako pomagati utapljajočemu? Čeprav je vodna osvežitev v vročih poletnih dneh več kot prijetna, ne pozabiti na osnovne varnostne ukrepe, pri kopanju. Upoštevanje teh nas lahko med počitnikovanjem uspešno zavaruje pred poškodbami ali pa nam celo reši življenje. Za lastno varnost pa lahko največ naredimo sami. Ko si poleti zaželimo osvežitve v hladni vodi, […]
Mišični krči, ki so pri nekaterih zelo pogosti, lahko povzročajo hude bolečine. Najbolj pogosti pa so mišični krči v nogah, vzroki, zaradi katerih prihaja do krčev, pa so lahko razični. Med najpogostejše sodi pretirana obremenitev mišic, predvsem s pretirano športno aktivnostjo, pred katero se nismo ustrezno razgibali in nismo poskrbeli za raztegovanje. Mišični krči so […]
