Ispostavljenost naravni luči in vitamin D je za naše zdravje ključnega pomena. Vitamin D sodi med esencialna hranila, ki ga telo potrebuje za izgradnjo in vzdrževanje zdravih kosti. Vitamin D je prohormon (neaktivni hormon, naravni prekurzor hormona), z več pomembnimi funkcijami, ki vplivajo na pravilno delovanje človekega telesa. Naše telo absorbira kalcij, glavno sestavino kosti, […]

KAJ JE FASCIALNI SISTEM IN KAKO DELUJE: Fascialni sistem predstavlja povezano in neprekinjeno povezavo med notranjim delom lobanje, in spodnjim delom stopala. Fascija zaobjema vsa mehka tkiva in notranje organe. Zaradi svojih lastnosti se relativno lahko odziva na dražljaje, oblikuje in preoblikuje, včasih tudi v napačno smer. Ker fascija predstavlja neprekinjeno povezavo, se večkrat zgodi, […]

Mortonov nevrom  ali Mortonova metatarzalgija (imenujemo ga tudi Mortonov nevrinom) je bolečina v sprednjem delu stopala. Bolečina se pojavi med glavicami druge in tretje ali tretje in četrte stopalnice, nastane pa zaradi zadebelitve živca. Načeloma je to tudi tekaška poškodba, saj se le ta pa se pojavi zaradi kronične kompresijske preobremenitve sprednjega dela stopala. Simptomi […]

Blagodejni in sproščujoči učinki savne na vaše telo so nam poznani že iz antičnih časov. Savna tako povečuje krvni obtok, pomaga pri razstrupljanju telesa, preventivno deluje proti nastankom raznih sezonskih obolenj. Številni posamezniki si z obiskom savne si pomagajo tudi pri izgubljanju odvečne telesne teže. Znano dejstvo je namreč, da je poraba kalorij v savni […]

Epidemija koronavirusa, ki se je iz Kitajske razširila tudi v Evropo, terja previdnostne ukrepe. Koronavirus poimenovan SARS-CoV-2, bolezen ki jo povzroča pa COVID-19, bolezen se kaže z vročino, kašljem in občutkom pomanjkanja zraka, kar je običajno za pljučnico. Objavljamo seznam preventivnih ukrepov za preprečevanje okužbe z virusom, ki jih je objvil Nacionalni inštitut za javno […]

Prehlad in gripa sta virusni obolenji, le da za prehladom zbolimo približno desetkrat bolj pogosto kot za gripo. Ljudje, ki se jih prehlad pogosto loteva, imajo tudi veliko več možnosti, da se jih loti še gripa. Obojega pa se je najlažje ubraniti tako, da okrepimo svoj imunski sistem. Prehlad je najpogostejša nalezljiva bolezen, ki jo […]