Prednosti masaže pri odpravljanju stresa

Januar je stresen mesec za mnoge ljudi, preverite katere so prednosti masaže v sodobnem življenju  pri odpravljanju stresa. V tem mesecu se še posebej trudimo izpolniti naše novoletne zaobljube, kar predstavlja velik pritisk na nas. Zato je zelo pomembno, da poskrbimo zase in za svoje zdravje tako, da se naučimo sprostiti tudi v stresnih časih.

Stres in sodobno življenje

Stres je lahko fizični in psihični. Fizični se pojavi v mišicah zaradi poškodbe ali omejenega gibanja, duševni stres pa povzroča hormon, imenovan kortizol, ki lahko poveča tudi občutek tesnobe in depresijo. Nekateri ljudje, ki ne najdejo dobrega izliva za nakopičen stres, se lahko spopadejo z dodatnim pritiskom v življenju tako, da več pijejo, kadijo ali razvijejo odvisnost od antidepresivov. Toda bolj pozitivna rešitev za obvladovanje stresa in vzdrževanje splošnega dobrega počutja je lahko dobra masaža.

Prednosti masaže pri odpravljanju stresa

Tako kot redna vadba prepreči depresije, si lahko pri stresu pomagamo z masažo. Masaža zmanjša stres tako, da poveča sprostitev, zmanjša bolečino in izboljša splošno razpoloženje osebe. Dopamin je kemikalija, ki jo telo naravno proizvaja in pomaga ohranjati nemoteno delovanje centralnega živčnega sistema in splošnega ravnovesja. Skratka, dopamin nam pomaga, da se počutimo dobro. Ko je prisotna visoka stopnja stresa, je to ravnovesje porušeno, kar vodi v občutke depresije in tesnobe.

Gnetenje in pritisk na mišice, ki ga zagotavlja masažna terapija, spodbuja sproščanje dopamina in s tem pomaga telesu pri boljšem obvladovanju stresa. Masaža ima sproščujoči učinek na telo. En izmed stranskih produktov pretiranega stresa je zategovanje mišic in splošen občutek napetosti. Naša telesa se ne morejo ustrezno spoprijeti s stresom brez odstranitve napetosti in nobeno zdravilo ali umetno poživilo nam ne more pomagati, da bi se bolje sprostili kot naravna masažna terapija. Dobra masažna terapija je zasnovana z mislijo na sprostitev. Kombinacija terapevtovih veščin, tihe glasbe in morda aromaterapije pa skupaj pomagajo telesu doseči popolnoma sproščeno stanje.

Redni terapevtski masažni tretmaji in prednosti masaže pri odpravljanju stresa

Redni terapevtski masažni tretmaji lahko pomagajo vašemu telesu, da se naravno pozdravi, prav tako pa dajo vašemu umu olajšanje, ki ga potrebuje od vsakodnevnih skrbi. Če bi se radi naučili nove veščine, ki bo pozitivno vpliva na vas in  na vaše bližnje, preverite našo ponudbo tečajev.