Tečaj masaže
  • Domov
  • Tečaj masaže
    • Tečaj klasične masaže
    • Tečaj športne masaže
    • Tečaj refleksne masaže
    • Individualni tečaj
    • Tečaj Anatomije in Fiziologije
    • Tečaj limfne masaže
    • Tečaj masaže globokih tkiv
    • Tečaj kineziotapinga
    • Tečaj japonske masaže
    • IZPIT in gradivo NPK maser / maserka
    • Tečaj aroma masaže
    • Ayurveda tečaj
    • Predavatelji
  • Trgovina
    • Tečaji
    • Darilni bon
    • Masažne mize
    • Pripomočki za masažo
    • Kineziološki trakovi
    • Moj račun
      • Prijava / registracija
      • Košarica
      • Blagajna
  • Zdrav stil novice
  • FAQ
  • Domov
  • Tečaj masaže
    • Tečaj klasične masaže
    • Tečaj športne masaže
    • Tečaj refleksne masaže
    • Individualni tečaj
    • Tečaj Anatomije in Fiziologije
    • Tečaj limfne masaže
    • Tečaj masaže globokih tkiv
    • Tečaj kineziotapinga
    • Tečaj japonske masaže
    • IZPIT in gradivo NPK maser / maserka
    • Tečaj aroma masaže
    • Ayurveda tečaj
    • Predavatelji
  • Trgovina
    • Tečaji
    • Darilni bon
    • Masažne mize
    • Pripomočki za masažo
    • Kineziološki trakovi
    • Moj račun
      • Prijava / registracija
      • Košarica
      • Blagajna
  • Zdrav stil novice
  • FAQ

Poškodbe rotatorne manšete, kineziotaping in masaža globokih tkiv

  • 19/11/2020
  • Posted by: Kristina Pravica Požar
  • Category: kineziotaping lajšanje bolečine nasveti
Ni komentarjev
Tečaj masaže
Poškodbe rotatorne manšete, kineziotaping in masaža globokih tkiv

Rama, ki telesu omogoča največjo gibljivost z rotacijo, je lahko tudi zelo boleča. V kitah ramena se v odrasli dobi začnejo postopno razvijati razne degenerativne spremembe. Poškodba  mišice je boleča, in bolj izrazita ponoči, pri obremenitvah ramena pa se bolečina stopnjuje. Bolnik včasih roke ne more dvigniti niti predse, težko se tudi oblači.

Najpogosteje se kot vzrok za bolečino v ramenskem obroču  t.i. »utesnitveni sindrom«, ki je posledica vnetja kit rotatorne manšete.

Rotatorna manšeta so mišice ramenskega sklepa, ki zagotavljajo stabilnost ramenskemu sklepu med rotacijami. Za gibe rotacije imenujemo gibe kjer kroži celotna roke okoli svoje vzdolžne osi.

Do utesnitvenega sindroma prihaja zaradi vnetja kit (tendinitis) mišic ramenskega obroča. Slednje se najpogosteje pojavi zaradi ponavljajočega stisnjenja, lahko tudi delno natrgane tetive. Le ta med gibanjem drsi skozi ozki subakromialni prostor. Vneta tetiva se zadebeli in se zaradi svoje debeline utesni v ozkem prostoru in povzroča tipično bolečino ob dvigu roke nad nivo horizontale in med ležanjem oz. spanjem na prizadeti rami. Kita se tako zadebeli in utesni v ozkem prostoru med glavico nadlahtnice in »strehico« ključnice.

Pogosti vzroki za nastanek tendinitisa rotatorne manšete

Raztrganina rotatorne manšete sicer lahko nastane ob nenadni poškodbi, vendar večino raztrganin povzročijo starostne spremembe. Težave se pogosto poslabšajo po padcu, potegu ali dvigovanju pretežkega bremena. Vsekakor je vzrok tudi zadrževanje roke dalj časa v določenem položaju (pisarniško delo za računalnikom kateremu je priključena še slaba drža) in spanje na isti rami vsako noč. Vnetje lahko povzročijo nekateri gibi pri športu ali opravljanje poklicev, ki zahtevajo ponavljajoče gibe roke nad glavo, slaba drža v stoječem in sedečem položaju, ki skozi leta povzroči degeneracije ali obrabljenost kit.

tečaj kineziotapinga

Zdravljenje

Posvet pri zdravniku je pri takšnih bolečinah vedno nujen. Obvezna je tudi slikovna diagnostika, načeloma gre za magnetno resonanco ali ultrazvok. Ortoped kasneje opredeli stopnjo okvare in tp zdravljenja, v primeru pretrganih kit je potrebno operativno zdravljenje.

Vsekakor pa je potrebno je zmanjšati vnetje, tako bo kita dobila svojo normalno debelino. Vnetje zmanjšamo s hlajenjem obolelega predela in počitkom, oziroma z razbremenitvijo ramenskega sklepa. Medtem ko je predel boleč, gibe izvajamo počasi in kontrolirano, brez večjega upora. Nikoli ne dvigujemo težkih bremen ali se udejstvujemo športnih aktivnosti.

Pri metodah, ki jih uporabimo za lajšanje bolečin vnetja omenimo tudi vakuumsko terapijo, ultrazvočno terapija, protibolečinsko elektroterapijo, masažo globokih tkiv (obravnava mišičnih fascij in trigger pont terapija), kinezio taping. Več informacij o naših tečajih najdete TUKAJ.

Kineziološki trakovi lahko učinkovito zmanjšujejo bolečino, uporabimo pa jih da omogočimo vneti rami stabilnost, razbremenitev pritiska v tkivu, povečanje cirkulacije in sprostimo preobremenjeno ali preveč napeto mišico. Bombažne kineziološke trakove Kintex, ki vam bodo pomagale pri odpravi bolečine in z odlično obstojnostjo z lahko kupite TUKAJ.

 

kineziotape Kineziotaping Masaža masaža globokih tkiv

Zadnji prispevki

Sindrom karpalnega kanala in masaža globokih tkiv
lajšanje bolečine , nasveti , zdravje ,
Kako odpreti masažni salon
Maser , nasveti ,
bolecina_v_stopalu Kuboidni sindrom in zdravljenje
kineziotaping , lajšanje bolečine , nasveti ,
Kako deluje kineziološki trak in zakaj ga uporabljamo
kineziotaping , Tečaji masaže , zdravje ,
Mortonov nevrom
lajšanje bolečine , nasveti , Tečaji masaže ,

Dosegljivi smo:

Ponedeljek od 9h do 15h
Torek od 9h do 15h
Sreda od 9h do 15h
Četrtek od 9h do 15h
Petek od 9h do 15h
Sobota Zaprto
Nedelja Zaprto
kineziotape Kineziotaping Masaža masaža globokih tkiv

Podatki o podjetju:

mojStil d.o.o.
Liminjanska 99; 6320 Portorož

Email: info@mojStil.si
Telefon: 030 37 22 55

DOBITNIK CERTIFIKATA:

V sodelovanju s:

POUČUJEMO TUDI NA:

Masažne mize

Velika izbira masažnih miz za vaš salon ali za vas osebno.

Lokacije tečajev masaže:

PE Maribor
Pot k Mlinu 57, 2000 Maribor

PE Ljubljana
Derčeva 4, 1000 Ljubljana

PE Koper
Istrska cesta 67, 6000 Koper

Footer logo
mojStil © Tečaj masaže mojStil | Masažne mize | Pogoji poslovanja
  • Domov
  • Tečaj masaže
  • Pogosta vprašanja
Search