Novi termini za tečaj Klasična masaža mojStil
V septembru 2018 pričnemo z novim šolskim letom s tečaji masaž. Sedaj smo razpisali nov tečaj klasična masaža v Mariboru, Ljubljani in Kopru.
Prvi tečaj na sporedu bo tečaj klasična masaža mojStil, več o tečaju lahko izveste tukaj
Klasična masaža. Tehnike masaže
Tehnike masaže so:
– gladenje ali efleraža
– otiranje ali frikcija
– gnetenje ali petrisaža
– tolčenje, sekanje, tleskanje
– stresanje in potresanje
– kompresijska tehnika
Gladenje
Sodi med tehnično najpreprostejše, toda najučinkovitejše prijeme. Z njim dosežemo mehanične (hiperemija kože in tkiv) in refleksne učinke (pomoč venskemu in limfnemu obtoku, hitrejše celjenje, zmanjšanje bolečine). Omogoča izvrstno izpraznitev površinskih ven in močno hiperemijo kože, učinek v globini je manjši, vsekakor pa izboljšuje krvni obtok v mišici. Z rahlim stikom apliciramo olje, dobimo dober stik z masiranim ter prve informacije o stanju, obliki, tonusu in temperaturi tkiva.
Zaradi učinka na površino in posebnega psihičnega vpliva uporabljamo ta prijem na začetku in na koncu vsake masaže. Gladimo tako, da eno dlan ali obe tesno položimo na kožo, ustrezno reliefu površine, pri čemer je palec lahko odmaknjen ali tesno ob dlani, ostali prsti pa so glede na telesno obliko v sklepih bolj ali manj upognjeni. Nato lahno potiskamo roko vzporedno s potekom mišičnih vlaken in snopov. Dlan roke in dlanska stran prstov morata biti pri tem vedno v čim boljšem stiku s kožo. Roka se ne sme odmikati. Kadar gladimo ude z obema rokama, pazimo na to, da med rokama, ki gladita, ni nobenega vmesnega prostora, kjer bi kri utegnila odtekati po žilah nazaj oz. zastajati. Majhna in zaradi anatomskih razmer ozko omejena mesta kože pogosto gladimo z jagodicami prstov ali pa samo s palcem (npr. na obrazu). Gladimo lahko z dlanmi (npr. hrbet, spodnjo in zgornjo okončino, trebuh, prsi), z jagodicami prstov in s palci (npr. glavo, stopalo, nart).
Preveri našo ponudbo, vpiši se na tečaj in se nauči osnovnih tehnik masaže tudi ti. Podarjamo pa ti tudi 1. modul športne ali refleksne masaže. Preveri našo ponudbo TUKAJ.
