Masaža in druge manualne tehnike kot terapija za boljše počutje

Masaža in manualne tehnike vključujejo pritisk na mišice, vezivna tkiva, kite in vezi. Ko se masaža uporablja za izboljšanje zdravja, je znana kot masažna terapija.

Kaj je masaža in manualne tehnike

Masažna terapija lahko zmanjša stres in tesnobo, pomaga pri bolečinah, sprosti mišice in rehabilitira poškodbe. Za mnoge zdrave ljudi brez kroničnih bolezni, pa masaža preprosto predstavlja užitek.

Masaža je v glavnem pojmovana kot dopolnilna ali naravna terapija, ki jo ponujajo masažne klinike ali wellness centri. Veliko ljudi masaža takoj pomiri in sprosti. Masaža znižuje raven kortizola, hormona, ki povzroča stres, povečuje pa druge hormone, ki pozitivno vplivajo na počutje, med drugim dopamin in serotonin.

Z masažo in manualno terapijo zdravimo težave z mišicami, kitami in vezmi, lahko pa se uporablja za reševanje drugih zdravstvenih težav, vključno z bolečinami v hrbtu, vratu ali na ramenih, glavobol, depresija in anksioznost, nategov ali poškodb mehkih tkiv in športnih poškodb.

Tečaj masaže in certifikat

Tečaji masaž, ki jih ponujamo vključujejo klasično masažo, refleksno masažo, športno masažo in druge tečaje. Preveri našo ponudbo TUKAJ.

Po končanem tečaju slušatelj pridobi diplomo oziroma certifikat, in je vpisan v centralni register. Maser se lahko zaposli oziroma odpre svojo obrt. Začetnikom svetujemo da se vpišejo na tečaj klasične masaže, ki vsebuje tudi Anatomijo in fiziologijo.

Tveganja masažne terapije

Masaža in manualne terapije niso nadomestilo za nego pri zdravniku. Prav tako je pomembno, da svojega zdravnika obvestite, če poskušate z masažo zmanjšati simptome zdravstvenih težav. Vaš zdravnik vam lahko pomaga ugotoviti, katera vrsta masaže vam lahko pomaga.

Včasih se je celo potrebno izogniti masaži. Masaža morda ne bo primerna za vas, če imate krvne strdke, opekline, modrice, nalezljivo stanje kože, osteoporoza in poškodbe živcev. Seveda so pa nekateri masažni terapevti specifično usposobljeni za delo z ljudmi, ki prejemajo zdravstveno oskrbo.

Masaža in manualne tehnike, napotki in nasveti

Preden se odpravite na masažo, poskrbite, da boste spili veliko vode in ne jejte prehitro pred masažo. Poskusite si pustiti dovolj časa, da pridete na termin, da se boste lažje sprostili.

Masažni terapevt se bo z vami pogovoril o vaši zdravstveni anamnezi in morebitnih težavah, ki jih imate. Poskrbite, da jim poveste o vseh boleznih, ki jih imate, ali zdravilih, ki jih jemljete. Vaš terapevt se bo pogovoril o tem, kako vas bodo zdravili.