Refleksoterapija je se izvaja že stoletja in vključuje pritisk na različne točke na dnu stopala. Po tradicionalni kitajski medicini (TCM) te točke ustrezajo različnim delom telesa. Verjamejo, da imajo več koristi, vključno z zmanjševanjem stresa, pomagajo pri prebavi in spodbujajo dober spanec. Kaj je refleksoterapija? Refleksoterapija je splošno znana kot holistična praksa, ki se izvaja […]
Zmerna vadba zmanjša možnost depresije. Zbrali smo nekaj dejstev in statističnih podatkov, ki potrjujejo navedbo, da zmerna vadba zmanjša možnost depresije Zmerna vadba zmanjša tveganost za kar 18 % Statistika pravi da je 18 % odstotkov manjša tveganost za depresijo pri odraslih, ki so imeli vsaj polovico priporočene količine telesne dejavnosti na teden – […]
Dobro počutje izhaja iz naših misli, dejanj in izkušenj – nad katerimi moremo imeti nadzor. Na primer, ko razmišljamo pozitivno, smo ponavadi čustveno bolje razpoloženi. Ko si prizadevamo za medsebojne odnose, imamo običajno boljše družbeno počutje. In ko izgubimo službo – ali jo samo sovražimo – imamo običajno slabo počutje na delovnem mestu. Ti primeri […]
Želite povečati svoje dobro počutje? Tukaj so veščine, ki jih potrebujete. Dejavnosti, ki povečujejo dobro počutje, je treba izvajati dolgoročno, da se ohranijo koristi. Gradnja splošnega dobrega počutja zahteva zadovoljivo stanje dobrega počutja v vseh pogledih, torej lastnih čustev, telesa, socialne mreže, življenjskega namena in skupnosti. Če imamo o sebi in o svoji osebni […]
Zdravo! 😀 Na kaj pomisliš ob besedi športna masaža. Sigurno na nekaj grobega in bolečega.Ampak ti kar zdaj povem, da temu ni povsem tako. Ker je veliko vprašanj o tem kaj sploh je športna masaža, kakšen so razlike med športno in klasično masažo, kaksne ucinke ima, za kaj je koristna, in cemu oz. komu je namenjena […]
Zdravo! Ker se veliko ljudi sprašuje zakaj je masaža sploh dobra in koristna stvar, smo zate napisali 5 RAZLOGOV, zakaj bi se tudi ti moral/a naučiti masirati;) Si naveličana trenutne službe ki jo opravljaš? Razumem te…Mogoče pa najdeš tukaj prav te informacije ki jih potrebujes, da izboljšaš svoje življenje in menjaš kariero;) Obljubim, da ti […]
Jesen je pred vrati s z njo tudi nadležni nahodi…Ker pa si tega ne želimo, smo za vas strnili nekaj nasvetov kako se izogniti jesenskim nadlogam. ZDRAVA PREHRANA: Imunski sistem deluje optimalno če ima na voljo vsa hranila za delovanje. Nekateri žal zaradi bolezni, alergij ali intoleranc ne morejo uživati vsega, pa vendar.. Na […]
Vsakega je že kdaj zabolela glava, in nikoli ni prijetno. Glavobol je lahko posledica prehlada, utrujenosti, ali drugih vzrokov. Glavobol je pogosta, nenevarna težava, in čeprav je za to vzrokov kot listja in trave, smo za vas strnili nekaj koristnih stvari in metod s katerimi lahko odpravite glavobol. Zakaj oziroma kako nastane: Večina bolečin je […]
Nega obraza Velikokrat se vprašamo ali je obisk kozmetičarke nujen. Pa vendar… Koža je naš največji organ in jo je treba pravilno negovati doma in izbrati pravilno nego v salonu. Ker je koža živa, potrebuje veliko več nege in pozornosti, kot ji jo sami nudimo. Zakaj si je potrebno vzeti čas za nego obraza v […]
ZA KAJ SE UPORABLJAJO Ventuze oziroma vakuumska masaža je prav posebna v tem, da z njo delujemo v nasprotni smeri kot pri klasični masaži. Ne izvajamo pritiska, pač pa kožo in tkiva s pomočjo vakuuma privzdigujemo. Pri tem uporabljamo ventuze – pripomočke, ki so danes največkrat izdelani iz medicinskega silikona. Ventuze so pripomoček, s katerim lahko […]
