Blagodejni učinki savne: redna uporaba savne ima mnoge blagodejne učinke na naše telo. Med savnanjem se sprostimo in umirimo. Naše telo se razstruplja, dihalne poti se prečistijo, izboljša pa se tudi prekrvavitev kože. Savne se uporabljajo že tisočletja in so priljubljene še danes. Skandinavci že več sto let uporabljajo savne zaradi njihovih domnevnih prednosti čiščenja, […]
Zgodovina in razvoj refleksoterapije, temlji na temu da je to ena najstarejših metod zdravljenja. Njen nastanek seže v čas prastarih civilizacij. Z kolektivno nezavednega v zavest posvečenih posameznikov so prenesli znanje in instinkt prvinskega, z globoko vero v duhovni svet prežetega čuta po samozdravljenju. Naši predniki niso imeli podrobnega znanja o anatomiji in fizioloških telesnih […]
Refleksoterapija je se izvaja že stoletja in vključuje pritisk na različne točke na dnu stopala. Po tradicionalni kitajski medicini (TCM) te točke ustrezajo različnim delom telesa. Verjamejo, da imajo več koristi, vključno z zmanjševanjem stresa, pomagajo pri prebavi in spodbujajo dober spanec. Kaj je refleksoterapija? Refleksoterapija je splošno znana kot holistična praksa, ki se izvaja […]
Zmerna vadba zmanjša možnost depresije. Zbrali smo nekaj dejstev in statističnih podatkov, ki potrjujejo navedbo, da zmerna vadba zmanjša možnost depresije Zmerna vadba zmanjša tveganost za kar 18 % Statistika pravi da je 18 % odstotkov manjša tveganost za depresijo pri odraslih, ki so imeli vsaj polovico priporočene količine telesne dejavnosti na teden – […]
Dobro počutje izhaja iz naših misli, dejanj in izkušenj – nad katerimi moremo imeti nadzor. Na primer, ko razmišljamo pozitivno, smo ponavadi čustveno bolje razpoloženi. Ko si prizadevamo za medsebojne odnose, imamo običajno boljše družbeno počutje. In ko izgubimo službo – ali jo samo sovražimo – imamo običajno slabo počutje na delovnem mestu. Ti primeri […]
Želite povečati svoje dobro počutje? Tukaj so veščine, ki jih potrebujete. Dejavnosti, ki povečujejo dobro počutje, je treba izvajati dolgoročno, da se ohranijo koristi. Gradnja splošnega dobrega počutja zahteva zadovoljivo stanje dobrega počutja v vseh pogledih, torej lastnih čustev, telesa, socialne mreže, življenjskega namena in skupnosti. Če imamo o sebi in o svoji osebni […]
Zdravo! 😀 Na kaj pomisliš ob besedi športna masaža. Sigurno na nekaj grobega in bolečega.Ampak ti kar zdaj povem, da temu ni povsem tako. Ker je veliko vprašanj o tem kaj sploh je športna masaža, kakšen so razlike med športno in klasično masažo, kaksne ucinke ima, za kaj je koristna, in cemu oz. komu je namenjena […]
Zdravo! Ker se veliko ljudi sprašuje zakaj je masaža sploh dobra in koristna stvar, smo zate napisali 5 RAZLOGOV, zakaj bi se tudi ti moral/a naučiti masirati;) Si naveličana trenutne službe ki jo opravljaš? Razumem te…Mogoče pa najdeš tukaj prav te informacije ki jih potrebujes, da izboljšaš svoje življenje in menjaš kariero;) Obljubim, da ti […]
Jesen je pred vrati s z njo tudi nadležni nahodi…Ker pa si tega ne želimo, smo za vas strnili nekaj nasvetov kako se izogniti jesenskim nadlogam. ZDRAVA PREHRANA: Imunski sistem deluje optimalno če ima na voljo vsa hranila za delovanje. Nekateri žal zaradi bolezni, alergij ali intoleranc ne morejo uživati vsega, pa vendar.. Na […]
Vsakega je že kdaj zabolela glava, in nikoli ni prijetno. Glavobol je lahko posledica prehlada, utrujenosti, ali drugih vzrokov. Glavobol je pogosta, nenevarna težava, in čeprav je za to vzrokov kot listja in trave, smo za vas strnili nekaj koristnih stvari in metod s katerimi lahko odpravite glavobol. Zakaj oziroma kako nastane: Večina bolečin je […]
